2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月20日 yoheisasaki からだ 太ももの前側を伸ばす お世話になります、佐々木陽平です♪ オスグッドを予防したい気持ちは日に日に高まるばかりです。笑 まずは、太ももの前側を伸ばしましょう。 太ももの前側の筋肉は骨盤から始まっています。 特にこの辺を意識してストレッチできるよ […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月20日 yoheisasaki からだ オスグッドに悩む選手を無くしたい ども、佐々木です♪ 「俺、オスグッドなんだよね」 中学生を指導しているとよく聞きます。 成長期にはよくある話かもしれません。 どうしたら防げるのか… 私の考えは、「成長期前からストレッチをする」です。 太もも前面のストレ […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 yoheisasaki メンタル 練習のメンタル はい、佐々木陽平です‼️体調は大丈夫ですか❓日々の練習、頑張っていますか❓今日は、練習に対する気持ちの持ち方について考えてみます✨ 目次 1.自分のために 2.チームのために 3.自分が変わる 自分のために 少し、自己中 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 yoheisasaki からだ 個別＆全体ウォーミングアップ こんにちは‼️佐々木陽平です♪ 今日は、個別・全体ウォーミングアップの位置づけについてお伝えします！ 個別ウォーミングアップ ケガの発生を抑えるためにはこの時間が非常に大事だと考えています。 特に柔軟性アップや細かな筋力 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 yoheisasaki メンタル 危機時のメンタル なかなか時間を作れず、更新できずに申し訳ありません！ 佐々木陽平です！ さて、コロナウィルスに伴う外出自粛の中、みなさんはどうお過ごしでしょうか？ 限られた登校日に、限られた人数で学校に通われている学生の皆さんも多いこと […]
2020年2月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 yoheisasaki からだ 体幹トレーニング！ 必要なトレーニングの考え方 投手は… 止まった姿勢から動き始めます 体の移動距離が長いです 下半身→上半身の順に横移動します 下半身→上半身の順に回旋運動をします これを念頭に、投手にとって大事な体幹の役割を考えると… […]
2020年1月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 yoheisasaki メンタル 準備のメンタル はじめまして、Yoh-Heyです！本ブログ最初の記事は「メンタル」についてです！ メンタルという言葉はみなさん知っていると思います。今回書かせていただく内容はメンタルについて、いわば当たり前の内容です。それでも選手・指導 […]
