こんにちは‼️佐々木陽平です♪ 今日は、個別・全体ウォーミングアップの位置づけについてお伝えします！ 個別ウォーミングアップ ケガの発生を抑えるためにはこの時間が非常に大事だと考えています。 特に柔軟性アップや細かな筋力 […]